ダイエットを続けて分かった「お金をかけるところ・かけないところ」

ダイエット

ダイエットを始めると、「何か買った方がいいのかな？」と思うことがあります。

運動を始めるならトレーニング用品。

食事を変えるなら便利な食品。

記録をするなら専用のグッズ。

インターネットで調べていると、いろいろな商品が見つかります。

私もダイエットを始めた頃は、「これがあればもっと頑張れそう」と思うことがありました。

でも、半年以上ダイエットを続けてきて、少し考え方が変わりました。

今は、「必要になったものにはお金を使う。でも、最初から何でも買わない」

という考え方になっています。

今回は、ダイエットを続ける中で私が感じた

「お金をかけるところ・かけないところ」について書いてみます。

ダイエットを始めたからといって、最初から買いそろえなくていい

ダイエットを始めると、最初に道具をそろえたくなることがあります。

私も、「運動を始めるなら何か必要かな」と思ったことがあります。

でも、実際に朝散歩を始めてみると、最初からたくさんのものを買う必要はありませんでした。

歩くのであれば、まずは手持ちの靴で始めてみる。

家でスクワットをするなら、特別な器具がなくても始められます。

まず実際にやってみて、「これがあると困らないな」と思ったものにお金を使う。

今はこの順番を意識しています。

私がお金をかけてもよかったと思うもの

ダイエットを続けてきて、「これは買ってよかったな」と思ったものもあります。

共通しているのは、実際に使う機会が多いことです。

一度使って終わりではなく、今後も使えそうなもの。

そして、ダイエット以外の日常生活でも使えるもの。

そういうものなら、お金を使う意味があると感じています。

「運動を続けやすくするもの」にはお金を使ってもいい

私の場合、家でスクワットをするようになってから、床に敷くマットを使っています。

スクワットそのものは、マットがなくてもできます。

それでも、マットがあることで床の硬さや音などを少し気にせず運動しやすくなりました。

「これがないと運動できない」というものではありません。

でも、「あると運動を始めるハードルが少し下がる」と感じています。

こういうものなら、私はお金をかけてもいいと思っています。

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日常生活でも使えるものなら買いやすい

もう一つ、私が買うときに意識しているのが、

ダイエット以外でも使えるかということです。

例えば、運動するときに使う水筒やボトルなら、普段の仕事や外出でも使えます。

「ダイエットをやめたら使わなくなるもの」よりも、

「ダイエットをやめても普通に使えるもの」の方が買いやすいです。

ダイエット専用品として考えるのではなく、普段の生活でも使えるかを見る。

これは私が買い物をするときの一つの基準になりました。

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長く使えるものなら、多少お金をかけてもいい

価格だけで判断しないことも大切だと思っています。

安いものでも、すぐ使わなくなってしまえばもったいない。

反対に、多少高くても長く使えるのであれば、

「買ってよかった」と思えることがあります。

私の場合は、「何回くらい使うかな？」と考えるようになりました。

一時的なやる気のために買うのではなく、これからも使い続けられそうか。

そこを考えてから購入するようにしています。

高価な筋トレ器具は最初から必要ありませんでした

反対に、「これは最初から買わなくてもよかったな」と思うものもあります。

その一つが、高価な筋トレ器具です。

ダイエットを始めたばかりの頃は、「こういう器具があれば運動を頑張れそう」と思うことがあります。

でも、私の場合は実際に続けている運動が朝散歩とスクワットなので、

大きな筋トレ器具を買わなくても困りませんでした。

むしろ、置く場所や使う時間のことを考えると、

「今の自分には必要ないな」と思います。

最初から大量に用品をそろえる必要もありません

運動を始めると、

  • トレーニングウェア
  • マット
  • タオル
  • 器具
  • ボトル

など、いろいろなものが欲しくなることがあります。

でも、最初から全部そろえる必要はないと思っています。

実際に運動を始めてみると、「これは使わないな」と分かるものもあります。

反対に、「これがあると便利だな」と後から気づくものもあります。

だから私は、必要になった順番で買うくらいがちょうどいいと思っています。

「これを買えば痩せそう」だけでは買わない

一番気をつけているのが、

「これを買えば痩せられそう」という理由だけで買わないことです。

ダイエットを始めたばかりだと、魅力的に見える商品がたくさんあります。

「これがあれば頑張れるかも」「これを使えば運動できそう」と思うこともあります。

でも、商品を買ったことと、実際に使い続けることは別です。

買っただけで満足してしまったら、結局使わなくなってしまいます。

そのため、「買った後、本当に使うかな？」と一度考えるようにしています。

私の買い物ルール① まず続けてみる

私がダイエット用品を買うときに一番意識しているのは、

まず自分で続けてみることです。

例えばスクワットを始めるときも、最初からいろいろな器具をそろえたわけではありません。

実際に続けてみて、「ここが気になる」「これがあるとやりやすい」

と思ったところで必要なものを考えました。

先に買うのではなく、後から必要なものを買う。

この順番の方が、無駄な買い物を減らせると感じています。

私の買い物ルール② 本当に困ったら買う

次に、今、本当に困っているか？を考えます。

「あると便利そう」くらいなら、一度保留します。

でも、「これがないと運動しにくい」「毎回ここが気になる」という状態なら、購入を考えます。

欲しいものと必要なものを、一度分けて考えるようになりました。

私の買い物ルール③ 買った後も使い続けられるか考える

購入前には、「今だけ欲しいのではないか？」とも考えます。

ダイエットを始めたばかりで気持ちが高まっているときは、

「これも欲しい」「これもあった方がいい」となりやすいからです。

でも、その気持ちが落ち着いた後も使うでしょうか。

半年後も使っているでしょうか。

そう考えると、自然と購入するものが絞られてきます。

私の買い物ルール④ ダイエット専用品でなくても代用できないか考える

もう一つは、家にあるもので代用できないかと考えることです。

ダイエット専用の商品だから便利なこともあります。

でも、必ずしも専用品が必要とは限りません。

まず今持っているものを確認する。

それで十分なら、新しく買わない。

実際に困るようになってから購入する。

この考え方なら、無理に出費を増やさずにダイエットを続けられます。

「買ってから頑張る」ではなく「続けてから買う」

ダイエットを始めたばかりの頃は、

「道具を買ったら頑張れそう」と思っていました。

でも今は、少し逆になっています。

「続けられているから、必要なものを買う」という考え方です。

朝散歩が続いている。

スクワットも続けている。

だから、「これがあったらもっと続けやすそう」と思ったものにお金を使う。

この方が、自分にとっては納得できる買い物になっています。

ダイエットにお金をかけることが悪いわけではありません

ここまで書いてきましたが、

「ダイエットにお金をかけない方がいい」と言いたいわけではありません。

自分が続けやすくなるものなら、必要な出費だと思います。

食事を作る時間を減らせるもの。

運動を続けやすくするもの。

毎日の生活を少し楽にしてくれるもの。

そういったものには、お金を使う価値があると思っています。

大切なのは「何に使うか」なのだと思います。

これからも「必要になってから買う」を続けたい

ダイエットは、短期間で終わらせるものではなく、私は長く続けていきたいと思っています。

だからこそ、最初からたくさんお金を使うより、

「今の自分に本当に必要か？」を考えながら買い物をしたいです。

これから新しい運動を始めたり、生活が変わったりすれば、必要なものも変わるかもしれません。

そのときは、実際に困ったことを基準に考えたいと思います。

まとめ

ダイエットを続けてきて、私は「何を買うか」よりも、

「何にお金を使うか」を考えるようになりました。

お金をかけてもいいと思うのは、

  • 運動を続けやすくしてくれるもの
  • 日常生活でも使えるもの
  • 長く使えるもの

です。

反対に、

  • 高価な筋トレ器具
  • 最初から大量にそろえる用品
  • 「これを買えば痩せそう」という理由だけの商品

は、最初から必要ではないと感じています。

私の買い物の基本は、

まず続けてみる。
本当に困ったら買う。
買った後も使い続けられるか考える。
代用できるものがないか確認する。

ということです。

「買ってから頑張る」のではなく、

「続けてから必要なものを買う」

これが、半年以上ダイエットを続けてきた今の私のお金の使い方です。

これからも無理に出費を増やすのではなく、

続けるために必要なところには、納得してお金を使っていきたいと思います。🐑

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