だらだら羊の−12kgプロジェクト｜153cm女性のゆるダイエット記録

ダイエットが続かないのはなぜ？実際に感じた「やめてしまう原因」と、続けるために気をつけていることをまとめました。

ダイエットが続く人にはどんな特徴があるのか？実際に続けてみて感じた「やめないための考え方」と習慣をまとめました。

間食を減らすだけでは大きく痩せないと感じた中で、「じゃあ何をすればいいのか？」をまとめました。無理なく続けるためのダイエットの考え方を紹介します。

間食を減らすだけで本当に痩せるのか？実際にダイエット中の体験をもとに、感じた変化や正直な結論をまとめました

間食を減らす生活を続けて感じた変化をまとめました。体重だけでなく、意識や習慣の変化についても正直に書いています。

間食を週3回に減らすルールを続けるために意識していることをまとめました。無理なく継続するコツや、実際に感じた難しさと対処法を紹介します。

ダイエット開始から6週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：-0.5kg（前回：61.7kg）少し減っていて、ほっとしました。② 今週の生活今週の生活はこんな感じでした。・間食：3回・運動：0回・食事：外...

食後に甘いものが欲しくなることはありませんか？ダイエット中でも無理なく続けるために、実際にやっている対処法をまとめました。

ダイエット中でも外食は避けられませんよね。実際に経験した「食べすぎてしまう原因」と、無理なくできる対策を正直にまとめました。

ダイエットを1ヶ月続けて見えてきた課題と、2ヶ月目にやることをまとめました。体重が大きく減らなかった理由と改善ポイントを正直に解説します。