体重公開

153cm・62.0kgからダイエットを始めて34週間目。今週は57.2kgで前週から−0.4kgでした。間食や朝散歩、スクワットなど今週の生活を振り返り、来週の旅行に向けた考えも記録します。

ダイエット33週間目の体重は57.6kgで、前週から0.6kg増加しました。友人との外食を楽しみながら、朝散歩やスクワット、夕食の量の見直しを続けた1週間を振り返ります。

ダイエット開始から32週間目の体重は57.0kg。前週から0.3kg減り、開始時の62.0kgから合計−5.0kgになりました。今週の食事や運動の記録、来週に向けて意識したいことをまとめます。

10月1週目の体重を記録します。今週は、夕食の量を一人前にすることを意識し始めて、1週間ほど経ちました。体重の変化と合わせて、今週の生活を振り返ってみます。

ダイエット開始から30週間目の体重を記録します。① 今週の体重今週の体重：57.8kg前週比：＋0.4kg（前回：57.4kg）今週は前週から0.4kg増えました。② 今週の生活間食：3回運動：休日に朝散歩を1回実施平日は毎日10分のスクワ...

9月3週目の体重報告ダイエット開始から29週間目の体重を記録します。今週は先週と同じ体重になりました。① 今週の体重今週の体重：57.4kg前週比：±0kg（前回：57.4kg）今週は先週と同じ57.4kgでした。57kg台に入ってから、体...

9月2週目の体重報告です。ダイエットを始めて28週間目。先週は57.3kgまで減りましたが、今週はどうなったのか記録していきます。① 今週の体重今週の体重：57.4kg前週比：＋0.1kg（前回：57.3kg）先週から0.1kg増えました。...

ダイエット27週間目の体重を記録しました。153cm・62.0kgから57.3kgとなり、前週から0.8kg減少しました。今週の食事や朝散歩、スクワット、階段の取り組みを振り返ります。

8月最終週の体重報告ダイエット開始から26週間目の体重を記録します。今週は、平日のスクワットを1日できない日がありました。それでも、できなかったことを引きずるのではなく、翌日に切り替えて朝散歩をすることができました。今週の体重と生活を振り返...

8月4週目の体重報告ダイエット開始から25週間目の体重を記録します。今週は朝散歩、階段、10分スクワットを続けながら過ごしました。大きく生活を変えたわけではありませんが、少しずつ体重にも変化が出ています。① 今週の体重今週の体重：57.8k...