2026-05

ダイエット開始から13週間目の体重を記録します。

朝散歩を続けるようになってから、休日の過ごし方が少し変わってきました。以前は気づいたら午前中が終わっていることも多かったのですが、最近は一日の予定を考える余裕ができています。今回は、朝散歩を始めて感じた休日の変化について書いてみます。

最近は朝散歩を続けていますが、以前より水分補給をかなり意識するようになりました。実際に歩いてみて「これは必要かも」と感じたものも少しずつ増えています。

最近は休日の朝散歩を続けていますが、朝だけでなく夜の過ごし方も少し変わってきました。以前より夜更かしを意識するようになり、生活リズムも少し整ってきています。

最近は朝散歩を続けていますが、生活習慣だけでなく食事の時間や内容も少し変わってきました。以前より食事のリズムが整い、休日の過ごし方も変化しています。

最近は朝散歩を続けていますが、以前より天気予報を見ることが増えました。雨や気温を気にするようになり、少しずつ朝の過ごし方も変わってきています。

最近は休日の朝散歩を続けています。続ける中で、日焼け対策や水分補給など「必要だな」と感じるものが増えてきました。今回は最近実際に使っているものをまとめてみます。

５月4週目の体重報告です。ダイエット開始から、12週間目の記録になります。最近は休日の朝散歩に加えて、 日常の中でも少し歩くことを意識しています。大きく無理をするのではなく、生活の中で少しずつ続けています。🐑 ① 今週の体重今週の体重：60...

最近は休日の朝散歩を続けていますが、仕事の日にも少し歩きたいと思い、自転車通勤を徒歩通勤に変えてみました。無理のない範囲で歩数を増やそうと思っています。