最近、通勤方法を変えてみました
最近 自転車通勤から、徒歩通勤に変えてみました。
元々、 職場がかなり近いため自転車だと5分程度で着いていました。
ただ最近は、休日の朝散歩を続けていたこともあり、
仕事の日も少し歩きたいと思うようになりました。
仕事の日は朝散歩が難しい
休日は朝散歩をしていますが、 仕事の日はなかなか難しいです。
出勤前は、
- 準備
- 朝ごはん
- 時間確認
こういったことがあるので、休日のようにゆっくり歩く時間は取れません。
そのため、通勤時間を歩く時間にできないかなと思うようになりました。
朝散歩を始めた話はこちら↓
「休日5000歩を目標にしてみる｜運動が苦手でも続けられるか試したい」
徒歩に変えると少しだけ歩数が増えた
徒歩通勤に変えてからは、 片道10分程度歩くようになりました。
大きな運動ではありませんが、自転車よりはかなり歩くようになっています。
最近は、 “少しでも歩く時間を増やす”ことを意識しているので、
通勤時間を活用できるのはかなり良いと感じました。
「休日の散歩の代わり」ではないけど補う感じ
もちろん、休日の朝散歩ほどは歩きません。
ただ、「仕事の日にも少し動けている」いう感覚があります。
そのため休日だけに頼らず、普段の生活でも歩数を増やせるようになってきました。
朝歩くと少し気持ちが切り替わる
徒歩通勤に変えて感じたのは 朝少し歩くだけでも、
気持ちの切り替えになるということです。
以前は、自転車ですぐ職場へ向かう感じでした。
でも今は、 歩きながら少し頭が起きる感じがあります。
まだ慣れたわけではありませんが、
以前より、 朝の時間を落ち着いて使えている気がしています。
無理なく続けられる範囲でやっている
私は元々、 運動がかなり得意というわけではありません。
そのため、 「毎日たくさん歩く」よりも「できる範囲で増やす」ことを意識しています。
徒歩通勤も、 職場が近いからこそできる方法だと思っています。
無理に長距離を歩くのではなく、今の生活に合う形で続けたいです。
少しずつ“歩くこと”が生活に入ってきた
以前は、 「歩く」ことをほとんど意識していませんでした。
でも最近は、
- 朝散歩
- 徒歩通勤
- 歩数計
少しずつ、歩くことが生活の一部になってきています。
歩数計を買った話はこちら↓
「歩数計を買ってみました｜シンプルなクリップ型を選んだ理由」
まとめ
最近は、自転車通勤を徒歩通勤に変えてみました。
仕事の日は朝散歩が難しいため、 通勤時間を歩く時間にするよう意識しています。
まだ短い距離ですが、少しでも歩くという感覚が以前より増えてきました。
これからも、 無理のない範囲で、生活の中に歩く時間を増やしていきたいです。🐑
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