朝散歩を始めてから1か月以上が経ちました。
最初の頃は、「新しいことを始めた」という気持ちもあり、比較的前向きに取り組めていました。
しかし続けていると、当然ながら毎日同じ気持ちではいられません。
最近感じるのは、朝散歩を続けていても「やめたいな」と思う日はあるということです。
今回はそんな正直な気持ちについて書いてみようと思います。
毎回やる気があるわけではありません
朝散歩の記事を書くと、
毎日楽しく歩いているように見えるかもしれません。
ですが実際は違います。
眠い日・面倒な日・外に出たくない日もあります。
特に仕事で疲れた週の休日は、
「今日は休みだからゆっくり寝ていたい」と思うこともあります。
暑くなってきて感じる大変さ
最近は気温も高くなってきました。
以前より汗をかきますし、歩き始める前に少し気合いが必要な日もあります。
夏に向かうこれからの時期は、今まで以上に続ける工夫が必要だと感じています。
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それでも続いている理由
ではなぜ続いているのでしょうか。
理由の一つは、頑張りすぎていないからだと思います。
私の目標は、休日に5000歩歩くことです。
毎日1万歩を目指しているわけではありません。
無理な目標にしてしまうと、できなかった時に嫌になってしまいます。
「完璧じゃなくていい」と考えるようになった
以前の私は、一度できないと「もうダメだ」と思いがちでした。
しかし朝散歩を始めてからは、少し考え方が変わりました。
例えば、
- 寝坊した
- 少ししか歩けなかった
- 散歩に行けなかった
そんな日があっても、また次の休日に歩けばいいと思えるようになりました。
続けているからこそ分かること
朝散歩を始めた頃は、続けられるかどうかが不安でした。
しかし今は、続けているからこそ見えてきたことがあります。
それは、やる気だけでは続かないということです。
気分が乗らない日でも、
「とりあえず着替える」
「とりあえず外へ出る」
くらいの気持ちの方が続きやすい気がしています。
やめたくなる日があるのは普通かもしれません
以前は、やめたくなる気持ちが出てくると
「自分は意志が弱いのかな」と思っていました。
でも今はそうは思いません。
どんな習慣でも、続けていれば面倒になる日があります。
むしろ、やめたくなる日があるのは自然なことなのかもしれません。
まとめ
朝散歩を続けていても、
やめたくなる日はあります。
- 眠い日
- 疲れた日
- 面倒な日
もあります。
それでも続いているのは、
完璧を目指していないからだと思います。
毎回頑張るのではなく、できる範囲で続ける。
最近はそんな考え方が少しずつ身についてきました。
これからもやめたくなる日はあると思いますが、
無理をせず自分のペースで続けていきたいと思います。🐑
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