筋トレ

筋トレを始めようと思ったものの、何から始めればいいのか分かりませんでした。筋トレ初心者の私が最初に調べたことをまとめます。

朝散歩を続けて生活習慣は変わりましたが、筋力は別だと感じました。ダイエットを続ける中で、私が筋トレを始めようと思った理由をお話しします。