ダイエットのために歩数計を買ってみた｜運動が苦手な私が選んだ理由

歩数

少しずつ動くことを意識したくなった

最近、 間食を減らすことは続けられています。

でも体重は、 大きく変化しているわけではありません。

そのため、

「少し動くことも必要かも」

と感じるようになりました。

ただ正直、 激しい運動は苦手です。

なので今回は、

👉 “まずは歩数を知る”

ところから始めてみようと思いました。

・ 歩数計を調べた話はこちら↓
「ダイエットのために歩数計を調べてみた｜自分に合いそうなタイプを考える」

実際に買った歩数計

今回購入したのはこちらです👇


オムロンのクリップ型歩数計です。

クリップ型を選んだ理由

歩数計には

  • スマホアプリ
  • スマートウォッチ
  • クリップ型

いろいろな種類がありました。

その中で、 私はクリップ型を選びました。

理由は、 自分の生活に合っていると思ったからです。

仕事中にスマホを持てない

私の場合、 仕事中にスマホを持てない時間があります。

そのため、

　スマホアプリだと正確に歩数が測れないかもしれない

と思いました。

時計も外している

さらに、 仕事中は時計も外しています。

なのでスマートウォッチだと

　 常につけられない

という問題がありました。

ポケットや服につけられるのが便利そうだった

その点、

クリップ型なら

  • ポケットに入れられる
  • 服につけられる

自分の生活に合っていそうと感じました。

この歩数計を選んだ理由

ボタンが少なくシンプル

まず良いと思ったのが

・操作がシンプルなこと

私は機械がそこまで得意ではないので、

  • ボタンが多い
  • 機能が多すぎる

こういうものだと、使わなくなりそうだと思いました。

この歩数計は、

　 表示が見やすくシンプル

だったので選びやすかったです。

過去のデータを見返せる

次に気になったのが

・過去の歩数を見られること

  • 昨日より歩いた
  • 少なかった

比べられると、少し意識が変わりそうだと思いました。

装着方法を変えられる

この歩数計には

  • クリップ
  • ストラップ

両方ついています。

そのため、 状況によって使い分けできそう

と思いました。

色がかわいかった

最後はかなりシンプルな理由ですが

色がかわいかったです。

私は青色を選びました。

毎日使うものなので、

「使いたいと思えること」

も大事かなと思いました。

まだ始めたばかりだけど楽しみ

まだ使い始めたばかりですが、

「今日は何歩かな？」

と少し気になるようになっています。

今後は、

  • どれくらい歩いているのか
  • 意識は変わるのか
  • ダイエットに影響があるのか

少しずつ見ていきたいです。

無理なく続けることを優先したい

最近のダイエットでは、

「頑張りすぎないこと」

を意識しています。

  • 間食を減らす
  • 少し歩く
  • 動く量を知る

こういう小さい習慣を続けていきたいです。

間食を週3回にした方法はこちら↓
「間食を週3回にするコツ｜無理なく続けるためにやったこと」

歩数を意識し始めた話はこちら↓
「ダイエット中に歩数を意識してみた｜無理な運動より続けやすいと感じた話」

まとめ

今回は、 オムロンのクリップ型歩数計を購入してみました。

選んだ理由は

  • シンプルで使いやすそう
  • 過去データを見返せる
  • 服につけられる
  • 色がかわいかった

特に私の場合は、

  • スマホを持てない
  • 時計を外す

という生活なので、

クリップ型が合っていそうだと感じています。

まずは、「どれくらい動いているか知る」

ところから始めていきたいと思います🐑

おすすめ記事

歩数計を調べた話

→「ダイエットのために歩数計を調べてみた｜自分に合いそうなタイプを考える」

歩数を意識してみた話

→ 「ダイエット中に歩数を意識してみた｜無理な運動より続けやすいと感じた話」

間食を減らすコツ

→ 「間食を週3回にするコツ｜無理なく続けるためにやったこと」

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