歩数 ダイエット中に歩数を意識してみた|無理な運動より続けやすいと感じた話 体重がなかなか減らず、「少し運動も必要かも」と感じるようになりました。そこでまず始めたのが“歩数を意識すること”。実際に感じたことをまとめます。 2026.05.01 歩数