歩数 5000歩で痩せる？消費カロリーを調べて感じたこと
休日5000歩を意識するようになり、「実際どれくらい消費しているんだろう？」と気になりました。調べてみると、思った以上に大きな数字ではありませんでしたが、少しずつ続ける意味はありそうだと感じています。
2026-05
歩数 
体重公開 【ダイエット10週間】153cm62.0kg→61.2kg｜休日5000歩を意識し始めました
5月2週目の体重報告ダイエット開始から10週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：＋0.6kg（前回：60.6kg） 少し増加しましたが、開始時より減った状態を維持できています。② 今週の生活今週の生活は...
歩数 休日5000歩を意識してみた｜朝に30分散歩した結果6816歩だった
休日5000歩を目標にして、実際に歩くことを意識してみました。朝に30分ほど散歩した結果、6816歩。歩いてみて気づいたこともありました。
歩数 休日5000歩を目標にしてみる｜運動が苦手でも続けられるか試したい
歩数計を使い始めて、休日は思った以上に動いていないことに気づきました。いきなり大きな目標ではなく、まずは“休日5000歩”を目指してみようと思います。
歩数 GW中は2223歩、仕事の日は11979歩｜歩数計で気づいたこと
歩数計を使い始めて、休日と仕事の日の歩数を比べてみました。するとGW中は2223歩、仕事の日は11979歩。思った以上に差が大きくて驚きました。
歩数 歩数計を使ってみたら1日2223歩だった｜思った以上に動いていなかった話
ダイエットのために歩数計を購入し、実際に使ってみました。するとGW中の歩数は1日2223歩。思った以上に動いていなかったことに驚きました。
歩数 ダイエットのために歩数計を買ってみた｜運動が苦手な私が選んだ理由
「少し運動も必要かも」と感じ、歩数計を買ってみました。今回は実際に選んだ歩数計と、クリップ型を選んだ理由についてまとめます。
歩数 ダイエットのために歩数計を調べてみた｜自分に合いそうなタイプを考える
体重がなかなか減らず、「少し動く量を増やしたい」と思うようになりました。そこで気になったのが歩数計です。今回は歩数計の種類を調べながら、自分に合いそうなタイプを考えてみました。
体重公開 【ダイエット9週間】153cm62.0kg→60.6kg｜体重変化と習慣の継続
ダイエット開始から9週間目の体重を記録します。
歩数 ダイエットのために歩数計を買おうか悩んでいる話｜運動が苦手でも続けられる？
体重がなかなか減らず、「少し運動も必要かも」と感じるようになりました。でも激しい運動は苦手です。そこで気になり始めたのが“歩数計”でした