朝の散歩 朝散歩を始めて“少し歩こう”が増えました
朝散歩を始めてから“歩くこと”を意識するようになった最近は、 休日の朝散歩を続けています。最初は 運動不足解消や、 歩数を増やしたいという気持ちが強かったです。ただ続けているうちに、少し歩こうかなと思うことが増えてきました。以前は、「歩く＝...
朝の散歩 
朝の散歩 自転車通勤を徒歩通勤に変えてみました｜仕事の日も少し歩くようにしています
最近は休日の朝散歩を続けていますが、仕事の日にも少し歩きたいと思い、自転車通勤を徒歩通勤に変えてみました。無理のない範囲で歩数を増やそうと思っています。
朝の散歩 朝散歩を始めて季節の変化に気づくようになりました
最近は休日の朝散歩を続けていますが、以前より季節の変化を感じることが増えました。朝の空気や日差しの違いを感じながら歩く時間が少し好きになっています。
朝の散歩 朝散歩でお気に入りの場所ができました｜景色を楽しみながら歩いています
最近は朝散歩を続けていますが、歩く場所も少しずつ変わってきました。景色や歩きやすさを意識して歩くことで、以前より散歩そのものを楽しめるようになっています。
歩数 朝散歩を続けて“朝の空気”が好きになってきました
最初は歩数を増やしたくて始めた朝散歩でしたが、最近は“朝の空気”そのものが好きになってきました。
朝の散歩 朝散歩を続けていても寝坊する日はありました｜無理しすぎないことも大事だと思った
最近は休日の朝散歩を続けていますが、友人と遊んだ翌日に寝坊してしまいました。それでも少し歩いてみると、体や気持ちが少し切り替わる感じがしました。
体重公開 【ダイエット11週間】153cm62.0kg→61.2kg｜休日5000歩を意識しています
5月3週目の体重報告ダイエット開始から11週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：±0kg（前回：61.2kg）先週から大きな体重変化はありませんでした。ただ、増量せず維持できています。② 今週の生活・間...
歩数 朝散歩を始めて気になったもの｜靴・帽子・服について考えた
朝散歩を続ける中で、「歩きやすさ」や「暑さ」が気になるようになってきました。まだ本格的な運動はしていませんが、無理なく続けるために気になっているものをまとめます。
朝の散歩 朝散歩を続けていて少し困ったこと｜夏に向けて考えていること
最近は休日の朝散歩を続けています。今のところ無理なく続けられていますが、暑さや天気など少し気になることも出てきました。
朝の散歩 朝散歩を続けるために意識していること｜無理しすぎないようにしています
最近は休日の朝に散歩をしています。ただ、最初から頑張りすぎると続かなそうなので、“無理しないこと”を意識しています。