実際に市営ジムへ通ったこともあります。
しかし、私にはなかなか続きませんでした。
ジムに通わなくなった理由
まず一番大きかったのは費用です。
最近は物価も上がっています。
民間ジムは毎月の利用料がかかりますし、継続的な出費になるためなかなか手が出ませんでした。
市営ジムは比較的安価でしたが、今度は別の問題がありました。
私の場合、自宅から少し距離があり、通うだけでも時間がかかります。
さらに私は小柄な体格のため、器具が大きく感じました。
正しく使えているのかよく分からず、結局ランニングマシンばかり利用していました。
シフト勤務との相性もありました
仕事はシフト制です。
毎週決まった曜日に通えるわけではありません。
「今日はジムへ行こう」
と思っていても、疲れている日は行く気力がなくなります。
その結果、少しずつ足が遠のいてしまいました。
朝散歩は家を出た瞬間に始められます
その点、朝散歩はとても手軽でした。
特別な準備は必要ありません。
靴を履いて家を出れば始められます。
移動時間もありません。
「ジムへ行くために準備をする」
必要がないため、気持ちのハードルが低いと感じています。
朝散歩を始めて生活リズムも変わりました
私の場合、朝散歩の良かったところは運動だけではありません。
以前よりも、
- 早起きを意識する
- 睡眠を意識する
- 休日の予定を立てる
ようになりました。
朝に体を動かすことで、一日のスタートが切りやすくなったと感じています。
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今の自分には朝散歩が合っています
もちろんジムが悪いわけではありません。
実際にジムで運動を続けられる人もたくさんいます。
ただ、私には朝散歩の方が合っていました。
- お金があまりかからない
- 移動時間がない
- 自分のペースでできる
- 続けやすい
という理由があります。
続けられることが一番大切だと思います
以前の私は、「もっと頑張らなければ」と思うことがありました。
しかし今は、続けられることの方が大切だと思っています。
どんなに効果がある方法でも、続かなければ意味がありません。
私にとっては朝散歩がその答えでした。
まとめ
ダイエット中ですが、現在続けている運動は休日の朝散歩だけです。
- ジムは費用や時間の問題で続かなかった
- シフト勤務で通いにくかった
- 朝散歩は家を出た瞬間に始められる
- 生活リズムも整いやすい
運動が苦手な私でも、朝散歩なら続けることができています。
これからも無理をせず、自分に合ったペースで続けていきたいと思います。🐑
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