①153cm女性の美容体重はどれくらいなのでしょうか？
自分の身長に対して
「美容体重って何kgくらいなんだろう？」
と気になって調べてみました。
体重の目安には
・平均体重
・標準体重
・美容体重
・モデル体重
など、いくつかの基準があります。
その中でも美容体重は「見た目がスッキリして見える体重」としてよく紹介されています。
この記事では
・153cm女性の美容体重
・平均体重との違い
・モデル体重との違い
を計算式とともに分かりやすくまとめました。
②153cm女性の美容体重は何kg？
美容体重は一般的に BMI20 を目安に計算されます。
BMIとは
身長と体重から体型を判断する指標です。
計算式はこちらです。
身長(m) × 身長(m) × BMI
153cmの場合
1.53 × 1.53 × 20
＝ 約46.8kg
つまり、
153cm女性の美容体重は約46.8kgになります。
③平均体重との違い
153cm女性の平均体重は 約51.5kg とされています。
美容体重と比較すると
平均体重
約51.5kg
美容体重
約46.8kg
その差は
約4.7kg
になります。
つまり、美容体重は平均体重より
約5kgほど軽い体重と言えます。
④モデル体重との違い
モデル体重は BMI18 を目安に計算されます。
計算すると
1.53 × 1.53 × 18
＝ 約42.1kg
まとめると
平均体重 約51.5kg
美容体重 約46.8kg
モデル体重 約42.1kg
美容体重は
平均体重とモデル体重の中間くらいの体重です。
⑤美容体重はどんな見た目？
美容体重は一般的に
・体型がすっきり見える
・健康的な細さ
・洋服がきれいに見える
といったイメージの体重と言われています。
ただし体型は
・筋肉量
・体脂肪
・骨格
によっても変わるため、必ずしも数字だけで決まるわけではありません。
⑥まとめ
153cm女性の美容体重は
約46.8kg
です。
体重の目安をまとめると
平均体重 約51.5kg
美容体重 約46.8kg
モデル体重 約42.1kg
美容体重は平均体重より
約5kgほど軽い体重になります。
ただし体重の目安はあくまで参考です。
無理なダイエットではなく、
自分に合った健康的な体重を目指すことが大切だと思います。
現在ダイエット中なので、
まずは平均体重に近づけることを目標に頑張っています🐑
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