朝散歩を始める前の休日
朝散歩を始める前の休日は、9時頃に起きることが多かったです。
起きてからスマホを見たり、のんびりしたりしているうちに時間が過ぎてしまい、気づけば10時半や11時になっていることもありました。
特に予定がない日は、「まだ大丈夫」
と思いながら過ごしてしまい、気づけば昼になっていたことも少なくありません。
その頃はそれが普通だと思っていました。
朝散歩を始めてからの休日
最近は休日に朝散歩をしています。
7時から7時半頃には起きて、30分ほど散歩をするようになりました。
散歩を終えて帰宅し、シャワーを浴びて朝ごはんを食べても、まだ10時前のことが多いです。
以前ならやっと起きていた時間なのに、今では一つの活動を終えています。
同じ休日なのに、使える時間が増えたような不思議な感覚があります。
家事を早めに終えられるようになった
朝から活動していると、そのまま家事にも取りかかりやすくなりました。
洗濯や掃除など、「やらなければいけないこと」を午前中に終わらせられる日が増えています。
以前は後回しにしてしまい、
「夕方になってから慌ててやる」こともありました。
最近は午前中に終わることが多いので、
「今日やることは終わった」という安心感があります。
その後の時間を自分のために使えるので、心にも余裕ができました。
買い物もゆっくりできるようになった
朝から動いていると、買い物も早めに済ませられます。
日用品を買いに行く時やショッピングモールへ行く時も、
開店してすぐくらいの時間に行くことが増えました。
お客さんもまだ少ないため、以前よりゆっくり見て回れます。
レジも混雑していないことが多く、思っていた以上に快適でした。
朝散歩を始めなければ気づかなかったメリットかもしれません。
「今日は何をしようかな」と考える余裕ができた
散歩中は、その日の予定を考えることがあります。
- 洗濯をしようかな
- 買い物に行こうかな
- ゲームをしようかな
- ブログを書こうかな
そんなことを考えながら歩いています。
歩いている時間はスマホを見ることもないので、自然と頭の整理ができている気がします。
以前はダラダラ過ごして気づけば夕方になっていましたが、
最近は一日の流れを考えて行動できる日が増えました。
同じ休日なのに長く感じる
休日の長さそのものは変わっていません。
それでも、朝から活動すると一日が長く感じます。
朝散歩をして、家事をして、買い物をしても、まだ昼過ぎです。
以前よりも自由に使える時間が増えたような感覚があります。
もちろん毎回完璧にできるわけではありません。
寝坊する日もありますし、朝散歩ができない日もあります。
それでも以前より休日を有効に使えている実感があります。
まとめ
朝散歩を始めてから、休日が長く感じるようになりました。
早起きをしたからというより、
「朝から一つ行動を終えている」
ことが大きいのかもしれません。
家事や買い物を早めに済ませられるようになり、以前より心にも余裕ができました。
ダイエットのために始めた朝散歩ですが、体重以外にも良い変化を感じています。
これからも無理のない範囲で続けながら、自分に合った休日の過ごし方を見つけていきたいと思います。
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