①BMI25は肥満なのでしょうか？
ダイエットをしていると
「BMI25は太っているの？」と気になることがあります。
BMIは体型の目安としてよく使われる指標ですが、
実際の見た目や体型は人によって違います。
私自身も現在 153cm62kg（BMI26.5）なので、
BMI25がどのくらいの体型なのか気になり調べてみました。
この記事では
・BMI25は肥満なのか
・BMI25の女性の見た目
・BMIの基準
についてまとめています。
②BMI25は肥満？
BMIの基準は
世界保健機関（WHO）で次のように分類されています。
BMI18.5未満 低体重
BMI18.5〜24.9 普通体重
BMI25以上 肥満
この基準では
BMI25以上は肥満の分類になります。
ただし、これは健康リスクを判断するための目安です。
必ずしも
「見た目が太っている」という意味ではありません。
③BMI25の女性の見た目
BMI25の体型は一般的に
・ややぽっちゃり
・普通体型に近い
・少し体重が多め
と感じる人が多いようです。
筋肉量や骨格によっても体型は変わるため、
・筋肉が多い人
・骨格がしっかりしている人
の場合は、BMI25でも太って見えないこともあります。
④153cm女性でBMI25は何kg？
実際に計算してみます。
BMIの計算式
体重 ÷ 身長(m)²
BMI25の場合
1.53 × 1.53 × 25
＝ 約58.5kg
つまり
153cm女性でBMI25は約58.5kgです。
⑤平均体重との違い
153cm女性の平均体重は
約51.5kg
とされています。
比較すると
平均体重 約51.5kg
BMI25 約58.5kg
その差は
約7kg
になります。
平均より少し体重が多い状態と言えそうです。
⑥まとめ
BMI25は
肥満の分類に入る数値です。
ただしBMIは健康の目安なので、
必ずしも見た目の体型を正確に表すわけではありません。
153cm女性の場合
BMI25は
約58.5kg
になります。
体重だけでなく
・筋肉量
・体脂肪
・体調
なども大切です。
私も現在ダイエット中なので、
健康を意識しながら少しずつ体重を減らしていこうと思っています🐑
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