週3回間食 間食を週3回にして2週間｜少し慣れてきたけど油断すると食べそうになる
間食を週3回にして2週間が経過ダイエットの第一歩として、「間食を週3回までにする」というルールを作ってから2週間が経ちました。目標は1ヶ月1kg減量。そして最終的には50kgを目指すことです。急激なダイエットではなく、生活の中で無理なく続け...
2026-03
週3回間食 
体重別見た目 153cm女性の芸能人体重は？体型の目安や理想体重を解説
テレビやSNSで見る芸能人を見て「この人は体重どのくらいなんだろう？」と気になる人も多いと思います。ただし、芸能人は体重を公開していない場合も多く、実際の体重は推定になることがほとんどです。この記事では・153cm女性の体重目安・芸能人の体...
体重別見た目 153cm女性55kgの見た目は？平均体重との違いや体型の目安を解説
153cmで体重が55kgの場合、「太っているのかな？」と気になる人もいると思います。体重だけで体型が決まるわけではありませんが、平均体重やBMIを参考にすると目安がわかります。この記事では・153cm女性55kgのBMI・平均体重との違い...
体重別見た目 153cm女性50kgの見た目は？平均体重との違いや体型の目安を解説
153cmで体重が50kgの場合、どのような体型に見えるのか気になる人も多いと思います。体重だけで体型が決まるわけではありませんが、平均体重やBMIを参考にすると目安がわかります。この記事では・153cm女性50kgの見た目・平均体重との違...
体重別見た目 153cm女性の体重別見た目を比較！40kg・50kg・60kg・70kgの違いとは？
同じ身長でも、体重によって見た目の印象は大きく変わります。「40kgと50kgってどれくらい違うの？」「60kgになるとどんな見た目になる？」そんな疑問を持つ人も多いと思います。この記事では153cm女性の体重別の見た目を比較しながら、体型...
週3回間食 間食を週3回にして1週間｜無意識にお菓子に手が伸びそうになる
間食を週3回にして1週間ダイエットを始めてから、間食を週3回に減らすことを意識しています。今までほぼ毎日お菓子を食べていたので、まずは回数を減らすことから始めました。今回は間食を週3回にして1週間続けてみた感想をまとめます。なぜ間食を週3回...
体重公開 【ダイエット2週間】153cm62kg→61.3kg｜間食を週3回にした体重変化
153cm女性のダイエット記録として、毎週体重を公開しています。今回はダイエット2週間目の体重記録です。・今週の体重・生活習慣・体重変化の理由についてまとめました。① 今週の体重今週の体重はこちらです。・今週の体重：61.3kg・前週比：±...
健康 ダイエットで1日何kcal減らせばいい？健康的に痩せるカロリーの目安
①ダイエットをするときに「1日何kcal減らせば痩せるの？」と疑問に思ったことはありませんか？食事を減らしたり運動を始めたりしても、どれくらいカロリーを減らせばいいのか分かりにくいですよね。私もダイエットを始めるにあたり、「健康的に痩せるに...
〇〇体重 BMI25は肥満？女性の見た目や体重の目安を解説
①BMI25は肥満なのでしょうか？ダイエットをしていると「BMI25は太っているの？」と気になることがあります。BMIは体型の目安としてよく使われる指標ですが、実際の見た目や体型は人によって違います。私自身も現在 153cm62kg（BMI...
〇〇体重 153cm女性のシンデレラ体重は？平均体重・美容体重との違いも解説
①153cm女性のシンデレラ体重はどれくらいなのでしょうか？体重の目安には・平均体重・美容体重・モデル体重・シンデレラ体重など、いくつかの基準があります。その中でもシンデレラ体重は「理想体重」として紹介されることが多い体重です。私自身も調べ...