ダイエットを始めると、「何か買った方がいいのかな？」と思うことがあります。
ダイエット用品や筋トレグッズを調べていると、便利そうなものがたくさん出てきます。
私も最初は、「これがあれば運動を続けやすくなるかも」と思うことがありました。
でも、実際にダイエットを27週間続けてみると、意外とたくさんのものは必要ありませんでした。
今回は、私がダイエットを続ける中で、
- 買ってよかったもの
- 買わなくても困らなかったもの
- 最初から買わなくてよかったと思ったもの
について振り返ってみます。
ダイエットを始めるために、最初からたくさん買う必要はありませんでした
ダイエットを始めたばかりの頃は、
「運動するなら運動用品が必要」と思っていました。
でも、私が実際に始めたのは朝散歩でした。
朝散歩なら、基本的には歩きやすい服装と靴があれば始められます。
その後、スクワットなどの筋トレも始めましたが、それも自宅でできるものから始めました。
最初から、「ダイエットのためにこれを全部買おう」とはしませんでした。
今振り返ると、これは良かったと思っています。
続けられるか分からない段階でたくさん買ってしまうと、
「せっかく買ったんだから頑張らないと」とプレッシャーになっていたかもしれません。
実際に買ってよかったもの①ストレッチマット
ダイエットを続ける中で、買ってよかったと思ったものの一つがストレッチマットです。
私は自宅でスクワットなどの運動をするようになりました。
床の上でも運動はできますが、マットがあることで、
ここで運動するという場所を作りやすくなりました。
また、床の硬さを気にしなくてよくなったことも、私には使いやすいポイントでした。
何より運動を始める場所が決まっていることが意外と大きかったです。
マットを敷くことで、「少しだけやろうかな」と思いやすくなりました。
以前書いた記事では、自宅で筋トレをするときに便利だったものについて詳しく紹介しています。
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「自宅で筋トレするときにあると便利なもの｜初心者が実際に使ってみたもの」
実際に買ってよかったもの②水筒
もう一つ、買ってよかったと思っているのが水筒です。
以前は飲み物をその都度買うこともありました。
でも、朝散歩や筋トレをするようになってから、水分を持ち歩くことが増えました。
水筒があると「飲み物を持って出よう」と思いやすくなります。
特別なダイエット用品ではありません。
それでも、日常的に使うものだからこそ買ってよかったと感じています。
以前、水筒についても記事を書きました。
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「筋トレを始めて水筒を使うようになりました」
ダイエットを始めたからといって、必ず水筒を買う必要があるわけではありません。
私の場合は、実際に運動を続ける中で必要だと感じたので購入しました。
逆に、買わなくても困らなかったもの
ここからは、買わなくてもよかったなと思っているものについてです。
ダイエット用品を探していると、いろいろな器具が見つかります。
便利そうなものもありますが、私の場合は今のところ必要ありませんでした。
高価な筋トレ器具は買いませんでした
私は現在、自宅でスクワットをしています。
でも、特別な筋トレ器具は使っていません。
最初から高価な器具を買っていたら、
「せっかく買ったから使わなければ」
という気持ちになっていたと思います。
それよりも、まずは自分の体だけで始めてみる。
そして、続けていく中で必要になったものだけ考える。
今の私には、このくらいの方が合っています。
大きなトレーニング器具も必要ありませんでした
自宅に置くタイプのトレーニング器具にも興味はありました。
でも、今のところ購入していません。
理由は単純で、なくても運動を続けられているからです。朝散歩、階段、スクワット。
現在の私の運動は、このくらいです。
大きな器具を置くスペースも必要ありません。
もし今後、「この運動を続けたいから、この器具が必要」と思うようになったら、
その時に考えればいいと思っています。
「買ってから頑張る」より「続けてから買う」
27週間ダイエットを続けてみて、以前より買い物の考え方も変わりました。
以前なら、「これを買えばダイエットを頑張れるかも」と思っていたかもしれません。
でも今は、「続けてみて、必要だと思ったら買う」という考え方になっています。
この順番の方が、自分には合っていました。
実際に使ってみないと、本当に必要なのかは分かりません。
買ったものを使い続けるのか。
それとも数回使って終わるのか。
始める前には分からないからです。
ダイエットにお金をかけすぎなくても続けられました
ダイエットというと、
- ジム
- 筋トレ器具
- ウェア
- サプリメント
- ダイエット食品
など、いろいろなお金がかかるイメージもあります。
もちろん、必要なものを購入すること自体は悪いことではありません。
私も実際に買ってよかったものがあります。
ただ、何か買わなければダイエットを始められないというわけではありませんでした。
私の場合は、朝散歩から始めました。
その後、スクワットを始め、続ける中で必要だと思ったものを少しずつ買いました。
結果的に、大きな出費をしなくても運動を続けることができています。
「買わなかったもの」が無駄だったわけではありません
買わなかったものについても、「絶対に必要ない」と思っているわけではありません。
人によって必要なものは違います。
例えば、家で筋トレをする人でも、
- マットが必要な人
- ダンベルを使いたい人
- トレーニングウェアが欲しい人
- 音楽を聴きながら運動したい人
など、それぞれ違うと思います。
私の場合は、「今の運動には必要なかった」というだけです。
これから運動内容が変われば、必要になるものも変わるかもしれません。
27週間続けて分かった「買い物の基準」
ダイエットを始めた頃と比べると、今は買う前に少し考えるようになりました。
私が考えるのは、「本当に今必要？」ということです。
そして、「これがなくても今の運動はできる？」とも考えます。
なくてもできるのであれば、すぐには買わない。
逆に、「これがあると今後も続けやすそう」と思ったら購入を考える。
そんな感じです。
これからも必要になったら買います
もちろん、これから先も何も買わないというわけではありません。
運動を続けていく中で、「これがあったら便利そう」と思うものが出てくるかもしれません。
そのときは、必要性を考えて購入したいと思っています。
ダイエットを始める前に全部そろえるのではなく、
続けながら、自分に必要なものを見つけていく。
今はこの方法が一番気楽です。
まとめ
ダイエットを27週間続けてみて、買ってよかったものと、
買わなくても困らなかったものを振り返ってみました。
私の場合は、
- ストレッチマットは買ってよかった
- 水筒も普段から使えて便利だった
- 高価な筋トレ器具はなくても困らなかった
- 大きなトレーニング器具も今のところ必要なかった
- 最初から全部そろえる必要はなかった
という結果になりました。
ダイエットを始めると、便利そうな商品がたくさん目に入ります。
でも、最初から全部買う必要はありません。
私の場合は、まず運動を始めて、続けていく中で必要だと思ったものを少しずつ買う方が合っていました。
これからも、「買ってから頑張る」のではなく、
「続けてみて、必要なら買う」という考え方で、
無理のないダイエットを続けていきたいと思います。
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