2026-04

甘いものがやめられないのは意志の問題ではありません。無理に我慢せず続けるために、実際にやっている対処法をまとめました。

4月3週目の体重報告ダイエット開始から7週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：±0kg（前回：61.2kg）👉 ひとこと感想体重は変わりませんでしたが、増えていなかったのでほっとしました。② 今週の生活...

ダイエットが続かないのはなぜ？実際に感じた「やめてしまう原因」と、続けるために気をつけていることをまとめました。

ダイエットが続く人にはどんな特徴があるのか？実際に続けてみて感じた「やめないための考え方」と習慣をまとめました。

間食を減らすだけでは大きく痩せないと感じた中で、「じゃあ何をすればいいのか？」をまとめました。無理なく続けるためのダイエットの考え方を紹介します。

間食を減らすだけで本当に痩せるのか？実際にダイエット中の体験をもとに、感じた変化や正直な結論をまとめました

間食を減らす生活を続けて感じた変化をまとめました。体重だけでなく、意識や習慣の変化についても正直に書いています。

間食を週3回に減らすルールを続けるために意識していることをまとめました。無理なく継続するコツや、実際に感じた難しさと対処法を紹介します。

ダイエット開始から6週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：-0.5kg（前回：61.7kg）少し減っていて、ほっとしました。② 今週の生活今週の生活はこんな感じでした。・間食：3回・運動：0回・食事：外...

食後に甘いものが欲しくなることはありませんか？ダイエット中でも無理なく続けるために、実際にやっている対処法をまとめました。