朝の散歩

朝散歩を始めて約1か月が経ちました。体重の変化だけでなく、起床時間や食事、休日の過ごし方など、最初の頃と変わったことを振り返ります。

朝散歩を続けていると良いことばかりではありません。雨の日や暑さ対策、寝坊した日の対応など、実際に朝散歩を続けて感じた困りごとと、それに対する自分なりの対策を紹介します。

朝散歩は本当に痩せるのでしょうか？153cm・62.0kgからダイエットを始めた私が、休日の朝散歩を3週間続けた体重の変化や生活習慣の変化を正直に紹介します。

朝散歩を始めてから、休日の朝にスマホを見る時間が減りました。起きてすぐスマホを触っていた私が、朝散歩を習慣にしたことで感じた生活の変化や、休日の過ごし方の変化について紹介します。

朝散歩を始めてから3週間ほど経ちました。以前の私は休日になるとゆっくり起きて、気づけば午前中が終わっていることもよくありました。そんな私でも、今のところ朝散歩を続けられています。ちなみに私は休日に30分程度の散歩をしています。「朝散歩は何分...

朝散歩を始めたいけれど、何分歩けばいいのか分からない。そんな疑問を持っている方へ。実際に休日の朝散歩を30分続けてみて感じたことや、生活習慣の変化について紹介します。

朝散歩を続けるようになってから、休日の過ごし方が少し変わってきました。以前は気づいたら午前中が終わっていることも多かったのですが、最近は一日の予定を考える余裕ができています。今回は、朝散歩を始めて感じた休日の変化について書いてみます。

最近は朝散歩を続けていますが、以前より水分補給をかなり意識するようになりました。実際に歩いてみて「これは必要かも」と感じたものも少しずつ増えています。

最近は朝散歩を続けていますが、以前より天気予報を見ることが増えました。雨や気温を気にするようになり、少しずつ朝の過ごし方も変わってきています。

最近は休日の朝散歩を続けています。続ける中で、日焼け対策や水分補給など「必要だな」と感じるものが増えてきました。今回は最近実際に使っているものをまとめてみます。