こんにちは、だらだら羊です。
ウォーキングを始めようと思ったとき、悩むことのひとつが靴選びではないでしょうか。
「ウォーキングシューズって、どれを選べばいいの？」
「高い靴を買った方がいいのかな？」
「通販だと履き心地が分からないけれど、大丈夫？」
いろいろな商品があると、どこを比較すればいいのか迷いますよね。
私も朝散歩を続けるなかで、歩くための靴について考えるようになりました。以前の靴は歩いたり走ったりする用途に合っていなかったため、ウォーキングシューズを購入しました。
ただし、値段が高ければ自分に合うとは限りません。
今回は、ウォーキング初心者が靴を選ぶときに確認したいポイントをまとめます。
ウォーキングシューズは値段だけで選ばない
ウォーキングシューズを探していると、手頃なものから高価なものまで、さまざまな商品が見つかります。
価格が高い商品には、クッション性や素材、機能などにこだわったものもあります。しかし、機能が充実していても、自分の足に合っていなければ快適に歩けるとは限りません。
普段の朝散歩が中心なのか、長い距離を歩くのかによっても、必要な機能は変わってきます。
最初から高価な靴を購入するのではなく、自分の足に合っていて、無理なく歩き続けられる靴かどうかを基準に考えたいところです。
① サイズだけでなく、足幅も確認する
靴を選ぶとき、普段履いているサイズを基準にする人は多いと思います。
ただ、同じサイズ表記でも、商品によって履いたときの感覚は異なります。
確認したいのは、主に次の3点です。
- つま先に適度なゆとりがあるか
- 足の横幅が窮屈ではないか
- 甲や足の指が圧迫されていないか
特に、足幅が合っているかどうかは大切です。
長さが合っていても、横幅が窮屈だったり、反対に靴の中で足が大きく動いたりすると、歩きにくさにつながることがあります。
自分の足に合うかどうかを確認することが大切です。
② かかとやつま先のフィット感を確認する
靴を履いたとき、つま先だけでなく、かかとや足全体のフィット感も確認したいポイントです。
つま先が窮屈でないことに加えて、かかとが大きく浮かないか、歩いたときに足が靴の中でずれないかも確認しましょう。
店舗で試し履きできる場合は、普段ウォーキングで履く靴下を着用して、左右両方の靴を履いてみるのがおすすめです。
立った状態だけでなく、実際に数歩歩いてみると、履き心地を確認しやすくなります。
通販で購入する場合は、サイズ表だけで決めず、次の項目も確認しておきましょう。
- サイズ交換や返品ができるか
- 返品・交換にかかる送料
- サイズ感についての購入者レビュー
- 商品ごとのサイズ表や足幅の表記
特に、返品・交換の条件は販売店によって異なります。購入前に確認しておくと安心です。
③ 軽さだけでなく、クッション性も確認する
ウォーキングシューズを選ぶときは、軽さやクッション性も比較したいポイントです。
軽い靴は持ち運びやすく、履いたときに軽快に感じられることがあります。一方で、軽さだけを優先するのではなく、歩いたときに安定感があるかも確認したいところです。
また、クッション性も商品によって異なります。
歩くときの足への負担が気になる場合は、靴底の構造やクッション性について商品説明を確認してみましょう。
ただし、クッションが厚いほど、誰にとっても歩きやすいとは限りません。
実際に履けるなら、歩いたときに違和感がないか、足がぐらつかないかなども確認するとよいでしょう。
軽さ・クッション性・安定感のバランスを見ながら、自分が歩きやすいと感じる靴を選ぶことが大切です。
④ 靴底や素材など、使う場面に合った機能を確認する
普段どこを歩くかによっても、確認したい機能は変わります。
例えば、住宅街や舗装された道を中心に歩く人と、土の道や起伏のある場所を歩く人では、重視したい点が異なります。
商品ページでは、次の項目を確認してみましょう。
- 靴底： 普段歩く路面に合った構造か
- グリップ性： 滑りにくさに配慮された設計か
- 通気性： 靴の中が蒸れにくい素材か
- 防水性： 雨の日にも使いたい場合、必要な機能があるか
- 手入れのしやすさ： 汚れたときに扱いやすいか
すべての機能が必要なわけではありません。
晴れた日の朝散歩が中心なら、最初から高い防水性能を求めなくてもよいかもしれません。反対に、雨の日にも歩く予定があるなら、防水性や靴底の特徴を比較する意味があります。
自分がどんな場面で使うのかを考えて、必要な機能を選びましょう。
⑤ 高価な靴を買えばよいとは限らない
ここまで紹介してきたように、靴を選ぶときはサイズ、足幅、フィット感、軽さ、クッション性など、確認したいポイントがいくつもあります。
ただ、最初からすべての機能がそろった高価な商品を選ぶ必要はありません。
ウォーキングを始める段階では、まず自分の足に合うことと、予算内で無理なく購入できることを大切にしたいです。
価格を比較するときは、単に安いか高いかだけでなく、次の点も見てみましょう。
- 自分の足に合うサイズや幅があるか
- 必要な機能が備わっているか
- 送料を含めた支払総額はいくらか
- 返品や交換の条件はどうなっているか
高価な靴でも足に合わなければ、快適に歩けない可能性があります。
反対に、必要な条件を満たした手頃な靴が見つかることもあります。
値段だけで判断せず、自分に必要な条件を整理してから比較するのがおすすめです。
ウォーキングシューズを購入する前のチェックリスト
最後に、購入前に確認したいポイントをまとめます。
- 自分の足に合うサイズがある
- 足幅や甲の高さも確認した
- つま先に適度なゆとりがある
- かかとが大きく浮かない
- 軽さやクッション性を確認した
- 普段歩く道に合った靴底か確認した
- 返品・交換の条件を確認した
- 送料を含めた価格を確認した
すべての機能を求めるのではなく、自分に必要な条件を満たしているかを確認していきましょう。
まとめ：自分に合う靴で、無理なく歩く習慣を続けよう
ウォーキングシューズを選ぶときは、価格だけでなく、サイズや足幅、フィット感、軽さ、クッション性などを確認することが大切です。
高価な商品を選べば必ず快適に歩けるというわけではありません。
まずは自分の足や歩く場所、予算に合うものを探してみましょう。
私も朝散歩を続けていますが、運動を習慣にするうえでは、無理なく続けられることを大切にしています。
靴選びも同じように、最初から完璧なものを求めず、自分に必要な条件を考えながら選んでいきたいですね。
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