2026-06

朝散歩を始めてからコンビニに行く回数が減りました。食事リズムが整ったことで感じた変化や、ダイエットだけでなく節約にもつながったことについて書いています。

朝散歩を始めてから休日の食事内容が変わりました。以前と今の朝食の違いや、昼食を食べられるようになった変化、仕事の日との違いについてまとめます。

朝散歩を始めて約1か月が経ちました。体重の変化だけでなく、起床時間や食事、休日の過ごし方など、最初の頃と変わったことを振り返ります。

6月1週目の体重報告ダイエット開始から14週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：60.4kg・前週比：±0kg（前回：60.4kg）体重に大きな変化はありませんでしたが、生活習慣は少しずつ整ってきていると感じています。② 今...

朝散歩を続けていると良いことばかりではありません。雨の日や暑さ対策、寝坊した日の対応など、実際に朝散歩を続けて感じた困りごとと、それに対する自分なりの対策を紹介します。

朝散歩は本当に痩せるのでしょうか？153cm・62.0kgからダイエットを始めた私が、休日の朝散歩を3週間続けた体重の変化や生活習慣の変化を正直に紹介します。

朝散歩を始めてから、休日の朝にスマホを見る時間が減りました。起きてすぐスマホを触っていた私が、朝散歩を習慣にしたことで感じた生活の変化や、休日の過ごし方の変化について紹介します。

朝散歩を始めてから3週間ほど経ちました。以前の私は休日になるとゆっくり起きて、気づけば午前中が終わっていることもよくありました。そんな私でも、今のところ朝散歩を続けられています。ちなみに私は休日に30分程度の散歩をしています。「朝散歩は何分...

朝散歩を始めたいけれど、何分歩けばいいのか分からない。そんな疑問を持っている方へ。実際に休日の朝散歩を30分続けてみて感じたことや、生活習慣の変化について紹介します。

朝散歩を始めてから、休日が長く感じるようになりました。午前中に散歩や家事、買い物を済ませられるようになり、一日の予定を考える余裕もできています。朝散歩によって感じた休日の過ごし方の変化を紹介します。