2026-06

朝散歩を始めてから、休日の朝の準備が少し変わりました。以前との違いや、今意識していることについて書いています。

朝散歩中は何を考えているのか。私の場合は片耳イヤホンで音楽を聴きながら、その日の予定を考えることが多いです。朝散歩中の過ごし方について書いています。

朝散歩を始めてから、歩数計を見るのが少し楽しみになりました。たくさん歩くことが目的ではありませんが、日々の積み重ねが数字で見えることでモチベーションにつながっています。

朝散歩を続けていますが、毎日順調というわけではありません。面倒に感じる日ややめたくなる日もあります。そんな時に私が考えていることについて書いています。

もともと早起きが苦手だった私ですが、朝散歩を始めてから少しずつ苦手意識が減ってきました。早起きが得意になったわけではありませんが、感じている変化について書いています。

朝散歩を始めてから睡眠について考える機会が増えました。早寝だけでなく、翌朝の体調や睡眠の質を意識するようになった変化について書いています。

6月2週目の体重報告ダイエット開始から15週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：60.5kg・前週比：＋0.1kg（前回：60.4kg）先週からほぼ変わらない結果となりました。わずかに増加していますが、大きな変化ではないため...

朝散歩を続けていますが、夏が近づくにつれて暑さ対策が欠かせなくなりました。私が実際に行っている日焼け対策や水分補給、散歩時間の工夫について紹介します。

朝散歩を始めてから休日のだるさが減ったように感じています。以前の休日との違いや、朝散歩を続けて気付いた体の変化について書いていま

朝散歩を始めてから、お金の使い方が少し変わりました。コンビニ利用や飲み物代、自炊との付き合い方など、ダイエットをきっかけに感じた変化について書いています。