朝散歩を終えてもまだ午前中
最近の休日は、7時から7時半頃に起きて朝散歩をしています。
散歩は30分程度ですが、準備や休憩も含めて朝の時間をゆっくり過ごしています。
それでも散歩を終えて、シャワーを浴びた頃にはまだ10時前です。
以前は9時頃に起きて、スマホを見たりのんびりしたりしているうちに10時半や11時になっていました。
今思うと、休日の午前中をかなり消費していたように感じます。
朝散歩を始めてからは、まだ午前中のうちに一つやることを終えた感覚があり、少し得をした気分になります。
最近は朝散歩を続けるために、前日の過ごし方も意識した記事はこちら↓
「朝散歩を始めて“夜の過ごし方”も変わってきました」
家事も午前中に終わるようになった
朝に活動を始めると、そのまま家事にも取りかかりやすくなりました。
洗濯や掃除など、やらなければいけないことを午前中に終わらせられることが増えています。
以前は、「あとでやろう」と思っているうちに時間が過ぎてしまい、
夕方になって慌てることもありました。
最近は早い時間に終わらせられるので、「もう今日のノルマは終わった」という気持ちになります。
そのおかげで、以前より心に余裕ができたように感じています。
朝散歩を始めてからは、朝ごはんの時間や食事内容に変化ができた記事はこちら↓
「朝散歩を始めて“朝ごはん”の時間が変わりました」
買い物も早めに済ませるようになった
朝から動いているので、買い物も午前中に行くことが増えました。
日用品を買いに行ったり、ショッピングモールへ行ったりする時も、
開店してすぐくらいの時間に向かうことがあります。
すると、まだお客さんが少なく、ゆっくり見ることができます。
レジも混雑していないことが多く、以前より快適に買い物ができています。
朝散歩を始めるまでは意識したことがありませんでしたが、
早い時間に動くことにも意外なメリットがありました。
「今日は何しようかな」と考える余裕ができた
最近は散歩中に、その日の予定を考えることがあります。
例えば、
- 洗濯物を回そうかな
- 買い物に行こうかな
- ゲームをしようかな
- ブログを書こうかな
そんなことを考えながら歩いています。
歩いている時間はスマホを見ることもないので、自然と頭の整理ができているのかもしれません。
以前はダラダラ過ごしているうちに時間が過ぎてしまい、
「もう夕方か……」となることもありました。
今は一日の流れを考えてから動けるので、効率よく休日を使えているように感じます。
最近は天気予報を見ることも増えました。
散歩中にその日の予定を考える時も、天気を確認してから行動することが多くなっています。
朝散歩は運動以上の変化があった
最初は運動不足の解消やダイエットのために始めた朝散歩でした。
でも続けてみると、
- 起きる時間
- 家事をする時間
- 買い物の時間
- 食事の時間
など、生活全体に少しずつ変化が出てきています。
体重の変化も嬉しいですが、
それ以上に休日を有意義に使えるようになったことが大きな収穫かもしれません。
また、暑くなってきてからは水分補給も意識するようになりました。
朝散歩を続ける中で必要だと感じたものについては、こちらの記事でまとめています。
まとめ
朝散歩を始めてから、休日の予定を立てる余裕ができました。
散歩を終えてもまだ午前中。
家事や買い物を早めに済ませることができ、
その後の時間を自分のために使えるようになっています。
以前より、「今日は何をしようかな」と前向きに考えられる休日が増えてきました。
これからも無理のない範囲で続けながら、
自分に合った休日の過ごし方を見つけていきたいと思います。🐑
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