だら羊

最近は休日の朝に散歩をしています。ただ、最初から頑張りすぎると続かなそうなので、“無理しないこと”を意識しています。

ダイエットのために始めた朝散歩ですが、歩数だけではなく生活習慣にも変化がありました。最近は以前より規則正しく過ごせている気がしています。

ダイエットのために始めた休日の散歩ですが、歩数だけではなく生活リズムにも変化がありました。最近は朝に歩くことを意識しています。

休日5000歩を意識するようになり、「実際どれくらい消費しているんだろう？」と気になりました。調べてみると、思った以上に大きな数字ではありませんでしたが、少しずつ続ける意味はありそうだと感じています。

5月2週目の体重報告ダイエット開始から10週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：＋0.6kg（前回：60.6kg） 少し増加しましたが、開始時より減った状態を維持できています。② 今週の生活今週の生活は...

休日5000歩を目標にして、実際に歩くことを意識してみました。朝に30分ほど散歩した結果、6816歩。歩いてみて気づいたこともありました。

歩数計を使い始めて、休日は思った以上に動いていないことに気づきました。いきなり大きな目標ではなく、まずは“休日5000歩”を目指してみようと思います。

歩数計を使い始めて、休日と仕事の日の歩数を比べてみました。するとGW中は2223歩、仕事の日は11979歩。思った以上に差が大きくて驚きました。

ダイエットのために歩数計を購入し、実際に使ってみました。するとGW中の歩数は1日2223歩。思った以上に動いていなかったことに驚きました。

「少し運動も必要かも」と感じ、歩数計を買ってみました。今回は実際に選んだ歩数計と、クリップ型を選んだ理由についてまとめます。