だら羊

５月4週目の体重報告です。ダイエット開始から、12週間目の記録になります。最近は休日の朝散歩に加えて、 日常の中でも少し歩くことを意識しています。大きく無理をするのではなく、生活の中で少しずつ続けています。🐑 ① 今週の体重今週の体重：60...

最近は休日の朝散歩を続けていますが、仕事の日にも少し歩きたいと思い、自転車通勤を徒歩通勤に変えてみました。無理のない範囲で歩数を増やそうと思っています。

最近は休日の朝散歩を続けていますが、以前より季節の変化を感じることが増えました。朝の空気や日差しの違いを感じながら歩く時間が少し好きになっています。

最近は朝散歩を続けていますが、歩く場所も少しずつ変わってきました。景色や歩きやすさを意識して歩くことで、以前より散歩そのものを楽しめるようになっています。

最初は歩数を増やしたくて始めた朝散歩でしたが、最近は“朝の空気”そのものが好きになってきました。

最近は休日の朝散歩を続けていますが、友人と遊んだ翌日に寝坊してしまいました。それでも少し歩いてみると、体や気持ちが少し切り替わる感じがしました。

5月3週目の体重報告ダイエット開始から11週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：±0kg（前回：61.2kg）先週から大きな体重変化はありませんでした。ただ、増量せず維持できています。② 今週の生活・間...

朝散歩を続ける中で、「歩きやすさ」や「暑さ」が気になるようになってきました。まだ本格的な運動はしていませんが、無理なく続けるために気になっているものをまとめます。

最近は休日の朝散歩を続けています。今のところ無理なく続けられていますが、暑さや天気など少し気になることも出てきました。