だらだら羊の−12kgプロジェクト｜153cm女性のゆるダイエット記録

体重がなかなか減らず、「少し動く量を増やしたい」と思うようになりました。そこで気になったのが歩数計です。今回は歩数計の種類を調べながら、自分に合いそうなタイプを考えてみました。

ダイエット開始から9週間目の体重を記録します。

体重がなかなか減らず、「少し運動も必要かも」と感じるようになりました。でも激しい運動は苦手です。そこで気になり始めたのが“歩数計”でした

体重がなかなか減らず、「少し運動も必要かも」と感じるようになりました。そこでまず始めたのが“歩数を意識すること”。実際に感じたことをまとめます。

間食を減らしているのに体重が変わらない…。実際に週3回にして感じた「痩せない理由」と、続ける中で気づいたことをまとめました。

間食を減らしたいと思っても、いきなりゼロにするのは難しいです。実際に「週3回」にして続けられた方法と失敗したポイントをまとめました。

甘いものがやめられないのは普通です。我慢ではなく選び方を変えることで続けやすくなりました。実際に使っているおやつも紹介します。

ダイエット中でもコンビニは使うダイエットをしていても👉 コンビニに行く場面は普通にあります・仕事終わり・外出中・疲れているとき👉 このときに大事なのは「行かないこと」ではなく「買い方」👉 同じコンビニでも買い方次第で結果は変わります🐑 太る...

4月4週目の体重報告です。ダイエット開始から8週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.6kg・前週比：＋0.4kg（前回：61.2kg）👉 大きく増えたわけではなく、ほぼ横ばいの変化でした。② 今週の生活・間食：3回・運...

ファミリーマートで買えるダイエット向きのおやつをまとめました。他のコンビニとの違いも含めて、無理なく続けるための選び方を紹介します。