だらだら羊の−12kgプロジェクト｜153cm女性のゆるダイエット記録

間食を週3回に減らすルールを続けるために意識していることをまとめました。無理なく継続するコツや、実際に感じた難しさと対処法を紹介します。

ダイエット開始から6週間目の体重を記録します。① 今週の体重・今週の体重：61.2kg・前週比：-0.5kg（前回：61.7kg）少し減っていて、ほっとしました。② 今週の生活今週の生活はこんな感じでした。・間食：3回・運動：0回・食事：外...

食後に甘いものが欲しくなることはありませんか？ダイエット中でも無理なく続けるために、実際にやっている対処法をまとめました。

ダイエット中でも外食は避けられませんよね。実際に経験した「食べすぎてしまう原因」と、無理なくできる対策を正直にまとめました。

ダイエットを1ヶ月続けて見えてきた課題と、2ヶ月目にやることをまとめました。体重が大きく減らなかった理由と改善ポイントを正直に解説します。

間食を週3回に減らすダイエットを1ヶ月続けた結果を公開。体重の変化や実際に感じたこと、うまくいったこと・難しかったことを正直にまとめました。

ダイエットを始めたばかりのとき、何から始めればいいか迷いませんか？まずは間食を減らすだけにした理由と、実際に感じた変化をまとめました。

間食を減らしているのに体重があまり変わらないと不安になりますね。ダイエット初期に起こる変化や、すぐ痩せない理由を実体験ベースでわかりやすく解説します。

4月1週目の体重報告です。ダイエット開始から5週間目の体重を記録します。

ダイエットで間食は完全にやめるべき？それとも減らす方がいい？実際に週3回にして感じたことをもとに、続けやすい考え方をまとめました。